#Reto12Votos Semana 6 - Algo que enseñar| Por ahora una terapia.

Hoy me gustaría enseñar muchas cosas, desde hacer una receta dulce o salada, platos exquisitos, como bailar salsa, merengue, se que muchos de esta plataforma saben demasiado y de todo, saben lo que más me gustaría enseñarlos a reír; pero algún día vendrá un reto para reír, hace algún tiempo subí un tema por esta plataforma se los traigo de nuevo, siento que estar equilibrado en mente cuerpo alma y espíritu es muy valioso...Hoy quiero dedicar esta publicación a uno de los temas más recurrente en consulta, talleres, charlas compartir y es una de las cosas que más disfruto hacer, dar de lo recibido y servir. A continuación voy a enseña una terapia:

"Lisbett a veces parece que se me mete algo, no me soporto ni a mi misma, a pesar de que voy a misa templo local evangélico trato de cumplir los mandamientos sirvo al necesitado pero me siento tan vacía obstinada, me hice los exámenes de laboratorio y todo bien... en fin no se que me pasa.

Si por casualidad alguno llegue a sentirse de esa manera vamos a realizar la siguiente terapia:

Respiramos un poquito hasta el numero que puedan inhalamos y exhalamos (agarramos aire y soltamos el aire como mas cómodo se sientan)

A continuación nos vamos a parar derechitos y en nuestra lado izquierdo vamos a imaginar que esta nuestra madre y al lado derecho nuestro padre, si quieren pueden tomarlos de las manos, seguimos detrás de nuestra madre vamos a colocar a nuestros abuelos maternos, y al lado derecho detrás de nuestro padre a nuestros abuelos paternos, no importa si los llegamos a conocer o no, seguimos detrás de nuestros abuelos maternos colocaremos a nuestros bisabuelos maternos, y detrás de nuestros abuelos paternos colocaremos a nuestros bisabuelos paternos.

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Imaginen por un momento toda esa carga genética, esas emociones, reacciones, dentro de nosotros,¿ quienes serian? ¿como serian nuestros ancestros? aquí entre nosotros creo que mi tatara tatara tatara abuelos serian como unos caciques pero bien bravos (risas), pero en fin como fueron fue perfecto, aquí estamos nosotros con algunos temores, pero haciendo el trabajo, sobrellevando sucesos, acciones que de una u otra manera nos llevan a entender algunas emociones y hoy pues, pudimos entender esa naturaleza que nos mueve, que nos lleva, que a veces nos hace reaccionar desde esas actitudes y aptitudes que traemos de nuestros antepasados y que ahora entenderemos un poco más.

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¿Para que la respiración? al respirar nos hacemos conscientes, nos centramos nos da chance de pensar antes de actuar.

Espero haber servido y que haya sido de su agrado.