![Iniciativa #35.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yumelys25/23xp6LHBrLHzoMuLZ2W8xyixjgpFC4VvizurZ7MPL5erfjeTcEAiju7LgWNnQFTvM6FyJ.jpg) ~~Strikethrough~~ > _Fotografía editada en camba._

# _Español_
_Hola querida comunidad de @holos-lotus, bendiciones para todos hoy me uno a la maravillosa iniciativa #35 **Esa vida nuestra** de la amiga @charjaim donde el tema a tratar es **Como superar las fobias**, de esas que muchas veces nos hacen caer solo por el miedo, es como encontrarse en un agujero sin salida a esas fobias que nos llenan de ansiedad, terror y porque no decirlo de esas que nos hacen perder el control de nosotros mismos. El pánico es único que no somos capaces de tolerar y pueden llegar a afectarnos emocionalmente, hoy me sumo a esas personas que sentimos fobias de cualquier cosa, animal y hasta de las mismas personas que nos rodean._

# _English_
_Hello dear community of @holos-lotus, blessings to all today I join the wonderful initiative #35 That life of ours of the friend @charjaim where the topic to be discussed is How to overcome phobias, those that often make us fall only because of fear, it is like finding yourself in a hole with no way out to those phobias that fill us with anxiety, terror and why not say it, those that make us lose control of ourselves. Panic is unique that we are not able to tolerate and can affect us emotionally, today I join those people who have phobias of anything, animals and even the same people around us._

--- ![NTy4GV6ooFRmaCXZ8UYgPhoud1kjiNX8QokLEZtbBKLuLWQ9yt7K3o4aaXbPcC9EqWafSWocP9jabpbAVATrJWjTcPdKLtL99bGv19LKpfC2LohtyGb2ENXYb8rDiDKj9m9MRNcUGqwvp3wntMrtEDBzLm6V8Y4d22dt5SHt.jpeg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yumelys25/23w3EdqHYD37f5y5brvfq4s8hK9K7uZDorHobhNoaTLGNhzQ63QjBBa2NLpUqwggBf5AV.jpeg)
### _Que es la fobia._ ![fear-7043428_1280.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yumelys25/23vsSgsNMAzujK5ZgGis4cSRHYS5hjDfPWjEUe9XaH2W481uNDUj2VfXrzzu2Lv2Rac7N.png) [](https://pixabay.com/es/vectors/temor-multitud-horror-emoci%C3%B3n-7043428/ )

_Todos en la vida hemos llegado a sentir fobia de alguna manera, a cualquier animal, objetos y hasta a los lugares cerrados, la fobia llega a desequilibrar a la persona que la padece si no es controlada es sentir ese miedo atroz que nos embarca y nos llenan de inquietud, ansiedad y muchos como lo dije pueden crear trastornos tanto físico como emocional y pueden llegar a destruir nuestras vidas. Entonces debido a esta fobia que muchos vivimos sentimos temor y no somos capaces de enfrentar la situación pero debemos tener en cuenta que existen varios tipos de fobias por ejemplo yo le tengo pavor a las alturas y eso lo siento cada vez que siento que estoy en altura a este tipo de fobia la llamamos **acrofobia** y yo la padezco desde que caí de una altura de casi dos (2) metros y medio desde ese entonces mi vida cambio, también esta la claustrofobia, astrafobia, hematofobia entre otras._

_All of us in life have come to feel phobia in some way, to any animal, objects and even to closed places, the phobia comes to unbalance the person who suffers from it if it is not controlled it is to feel that atrocious fear that overwhelms us and fills us with restlessness, anxiety and many as I said can create disorders both physical and emotional and can end up destroying our lives. So because of this phobia that many of us live we feel fear and we are not able to face the situation but we must keep in mind that there are several types of phobias for example I have a fear of heights and I feel that every time I feel that I am at a height we call this type of phobia acrophobia and I suffer from it since I fell from a height of almost two (2) meters and a half since then my life changed, there is also claustrophobia, astraphobia, hematophobia among others._

![NTy4GV6ooFRmaCXZ8UYgPhoud1kjiNX8QokLEZtbBKLuLWQ9yt7K3o4aaXbPcC9EqWafSWocP9jabpbAVATrJWjTcPdKLtL99bGv19LKpfC2LohtyGb2ENXYb8rDiDKj9m9MRNcUGqwvp3wntMrtEDBzLm6V8Y4d22dt5SHt.jpeg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yumelys25/23w3EdqHYD37f5y5brvfq4s8hK9K7uZDorHobhNoaTLGNhzQ63QjBBa2NLpUqwggBf5AV.jpeg)
### _Como superar nuestras fobias._ ![snake-4238190_1280.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yumelys25/23ywivyPjENN6kQKpSMuhShtzAc8QpioNebCPMMkxJD6dXsKHbR8DE8eZ4f7Xonp3owSt.jpg) [](https://pixabay.com/es/photos/serpiente-reptil-verde-temor-fobia-4238190/ )

_Pienso que cuando se padece de algún tipo de fobia se mantiene uno con inquietud y existe un gran peligro incontrolable pero si podemos enfrentarla entonces aprenderemos a vivir sin temores, también se puede buscar ayuda medica y con su ayuda y terapias podremos superar nuestros temores, en mi caso puedo decir que he tenido que enfrentar mi fobia a las alturas y no digo que la supere pero si la puedo tolerar, si buscamos nuestros miedos entonces podríamos decir que si se puede superar la fobia. Mi hijo es temeroso a la oscuridad y al estar encerrado esta se le llama nictofobia y claustrofobia, es tan intenso su temor que cada vez que la luz se va de noche el se desespera a tal grado que empieza a gritar que le abran la puerta que quiere salir y tenemos que entrar a calmarlo y prender velas para que sentirse mejor._

_I think that when you suffer from any type of phobia you remain restless and there is a great uncontrollable danger but if we can face it then we will learn to live without fear, you can also seek medical help and with their help and therapies we can overcome our fears, in my case I can say that I have had to face my phobia of heights and I'm not saying that I can overcome it but I can tolerate it, if we look for our fears then we could say that the phobia can be overcome. My son is afraid of the dark and when he is locked up this is called nyctophobia and claustrophobia, his fear is so intense that every time the light goes out at night he gets so desperate that he starts screaming for the door to be opened that he wants to go out and we have to go in to calm him down and light candles to make him feel better._

___ ![NTy4GV6ooFRmaCXZ8UYgPhoud1kjiNX8QokLEZtbBKLuLWQ9yt7K3o4aaXbPcC9EqWafSWocP9jabpbAVATrJWjTcPdKLtL99bGv19LKpfC2LohtyGb2ENXYb8rDiDKj9m9MRNcUGqwvp3wntMrtEDBzLm6V8Y4d22dt5SHt.jpeg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yumelys25/23w3EdqHYD37f5y5brvfq4s8hK9K7uZDorHobhNoaTLGNhzQ63QjBBa2NLpUqwggBf5AV.jpeg)

_Mantener un buen habito de vida ayuda a estar bien, los ejercicios, el caminar el aceptar que somos fóbico y que cualquiera que sea la fobia debemos enfrentarla para superar esos miedos que se apoderan de nosotros y que hacen que nuestros pensamientos sean negativos llevándonos a un descontrol total viviremos con temores que no seremos capaces de admitir que lo que padecemos nos afecta a uno mismo a todos los que nos rodean. Siempre es bueno aceptarse tal cual y reconocer que somos fóbico y aprender a vivir con ella, yo seguiré en mi aceptación y vencer el miedo a las cucarachas, las alturas y todo aquel que la sufre que busque apoyo y ayuda._

_Maintaining good lifestyle habits helps us feel well. Exercise, walking, accepting that we are phobic and that whatever the phobia, we must face it to overcome those fears that take over us and make our thoughts negative, leading us to total loss of control. We will live with fears that we will not be able to admit that what we suffer affects us and everyone around us. It is always good to accept ourselves as we are and recognize that we are phobic and learn to live with it. I will continue to accept myself and overcome my fear of cockroaches, heights, and anyone who suffers from it to seek support and help._

![NTy4GV6ooFRmaCXZ8UYgPhoud1kjiNX8QokLEZtbBKLuLWQ9yt7K3o4aaXbPcC9EqWafSWocP9jabpbAVATrJWjTcPdKLtL99bGv19LKpfC2LohtyGb2ENXYb8rDiDKj9m9MRNcUGqwvp3wntMrtEDBzLm6V8Y4d22dt5SHt.jpeg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yumelys25/23w3EdqHYD37f5y5brvfq4s8hK9K7uZDorHobhNoaTLGNhzQ63QjBBa2NLpUqwggBf5AV.jpeg)

_De esta manera termino mi escrito queridos lectores agradeciendo a la amiga @charjaim por la invitación a ser parte de la iniciativa, aquí se aprende a construir un mundo mejor si aprendemos a aceptarnos para vencer nuestros miedos, que la fobia que muchos vivimos pueda ser vencida para llevar una vida plena. Con este escrito he aprendido que en la vida debemos enfrentar nuestros miedos entre ellos la fobia que a todos de una u otra manera nos afecta, y aprovechar lo bueno, saber que si nos ayudamos podemos ganar y fortalecernos como seres humanos, debemos dejar la ansiedad, nuestra angustia y experimentar todos esos ataques de pánico severo para vencer. Agradezco a la comunidad por ser ese pilar para crecer dentro y fuera de ella y a todos ustedes amigos míos por visitar y leer mi blog. Hasta una nueva oportunidad. En esta oportunidad invito a las amigas; @nathyortiz y @daysiselena a unirse a esta maravillosa iniciativa._

_In this way, I end my writing, dear readers, thanking my friend @charjaim for the invitation to be part of the initiative. Here we learn to build a better world if we learn to accept ourselves in order to overcome our fears, so that the phobia that many of us live with can be overcome in order to lead a full life. With this writing, I have learned that in life we must face our fears, among them the phobia that affects us all in one way or another, and take advantage of the good, knowing that if we help each other we can win and become stronger as human beings. We must leave behind anxiety, our anguish, and experiencing all those severe panic attacks in order to win. I thank the community for being that pillar to grow inside and outside of it, and all of you, my friends, for visiting and reading my blog. Until a new opportunity. On this occasion, I invite my friends; @nathyortiz and @daysiselena to join this wonderful initiative._

___ ### _Fotografías tomadas con fuentes de Pixabay._ > _Photographs taken with sources from Pixabay._ ### _Traductor utilizado: DeepL versión gratuita_ > _Translator used: DeepL free version_ ___
![@Yumelys 25.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yumelys25/23vshWs1SHXkNyFEAREXht6fMQYA2SYNJAXeTLtMqzBVYYHTwSctshvH2pfeVYoAnATWZ.jpg)
### _Gracias por visitar y leer mi post._ > _Thanks for visiting and reading my post._

emiliorios