Transcripción del vídeo '¿Cómo dejar de enojarme y no ser tan explosivo?'.
7 de Mayo de 2018. Del Canal de Youtube de Enrique Delgadillo.
Es muy importante tener esto en mente, ¿A qué te estás aferrando?
Te voy a dar otro tip ninja: Te enojas porque no hay nada más de qué enojarte.
Esa es la realidad. Esta es nuestra forma. Acuérdate de la última vez que te enojaste. Probablemente sea con tu pareja, con tus padres, con tus hijos o con un amigo, o con quien tú quieras. Solo acuérdate de una vez en la que recientemente te hayas enojado. La realidad es que si en ese momento tu vida hubiera estado en peligro, te hubiera estado persiguiendo un tigre, probablemente no estarias enojado con tu padre, tu pareja, o tu madre. Estarías corriendo por tu vida ¿verdad?
Es lo que hablamos cuando decimos que hay una pirámide de necesidades. Cuando tu cerebro percibe que estás en peligro y puedes morir, ni siquiera te permite pensar en otras cosas que son irrelevantes como 'me enojé por mi pareja'.
Entonces, la realidad es que tu cerebro te permite enojarte porque no hay nada más grave sucediéndo en ese momento. Entonces te voy a pedir que hagas este cambio de perspectiva. Si realmente no hay nada más grave que sucede en ese momento por qué no darle la vuelta y empezar a estar agradecidos.
(Puedes seguir la narración en el siguiente vídeo...)
