Transcripción del vídeo '¿Cómo dejar de enojarme y no ser tan explosivo?'.
7 de Mayo de 2018. Del Canal de Youtube de Enrique Delgadillo.
Si realmente no hay nada más grave que sucede en ese momento, ¿por qué no darle la vuelta y empezar a estar agradecidos?
'Ay, me enojé porque me ofendieron en la calle.'
Eso significa que no te estás muriendo de hambre. Eso significa que tu cerebro está permitiendo ver esas cosas porque estás vivo y tienes comida, probablemente, y en este momento me estás viendo. Tienes internet. Tienes un aparato. Tienes cosas, ¿sabes?
Cuando cambiamos la perspectiva que le damos a las cosas, nuestros sentimientos cambian junto con esa perspectiva. La única realidad es que los sentimientos que tienes, el enojo, la tristeza o lo que tú quieras se manifiesta por la calidad de tus pensamientos.
Entonces, cambiamos la calidad de nuestros pensamientos y empezamos a cambiar la calidad de los sentimientos.
Si tú ya sabes que en un par de horas vas a relajarte, vas a estar un poco más tranquilo o tranquila, ya sabes que vas a estar pensando 'Ay, que tonto fuí...' o lo que tú quieras ¿por qué no al mal paso darle prisa? Mejor entra en ese estado de una vez.
(Puedes seguir la narración en el siguiente vídeo...)
