
๐ RUNDAY ๐

30๋ถ ๋์ ์ฌ์ง์๊ณ ๋ฌ๋ฆด์์๊ฒ ๋์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค.

@promisteem ์ธ์ฆ์ท ์์ ์ฃผ์ ์ ๋๋ค.
์๋
ํ์ธ์ ๋ฝ๋์
๋๋ค.
๊ทธ ๋์ ์ช๋ ์ด์ด ์ด๊ฒ์ ๊ฒ ๊ณ ๋ฏผํ๋๋ผ ๋ค ๋น ์ก๋ค์ ใ
ใ
ใ
๋ด๊ฐ ์ข์ํ๋ ์ผ? ๊ทธ๋ฅ ํด์๋ ์ผ? - ๊ณ ๋ฏผ๊ณ ๋ฏผ์
๋๋ค.
์๊ธฐ์ผ! ์๊ธฐ๋ ์ข์ํ๋ ์ผ์ด ์ง์ ์ด๋ผ์ ์ฐธ ์ข๊ฒ ๋ค~
์๋~ ๊ทผ๋ฌดํ๊ฒฝ์ด ์ข๊ณ , ์ด๊ฑธ๋ก ๊ณ์ ์ผํด์์ผ๋๊น.
์ ์ง์ง! ์์ ์๋ ์ข์ํ๋์ผ์ด๋ผ๊ณ ํ์์์.! ์๋์๊ตฌ๋~๋ฐ๋์์๊ฒ ์ง.
์..๊ทผ๋ฐ..๋ด๊ฐ ํ๊ณ ์ถ์๊ฑธ ์ง๊ธ ๋์ด์ ๋์ ํ๋ ค๋๊น ๋๋ฌด ํ๋ ๊ฑฐ๊ฐ์..
ํด์๋๊ฑฐ ํ๋ฉด ๊ด์ฐฎ์ํ ๋ฐ~ ใ ใ ใ (์๋ฌ์๋ฌ์๋ฌ ์ซ๋ค๊ณ ..ใ .ใ )
๋ด์ผ ๋์ ํ๋ฌ ๊ฐ๋๋ฐ ์ ๋๊ฒ ์ฃ !!
6์ฃผ์ฐจ ๋์ฅ๊นจ๊ธฐ
6์ฃผ์ฐจ ์ด๋ฒ์ฃผ์ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ์ฅ


2019๋ 3์ 14์ผ ์ค๋์ ์ธ์ฆ์ท
์ด์ ๋๋ต 5km ์ ๋ ๋ฐ๋๊ฑฐ๊ฐ์์
์ด๋์ ํ์ ๋ถ๊ป์๋ 8์ฃผ ํ๋ก์ ํธ ์ด๋๊ธ์ ๋๊ธ๋ก ์ด๋ค ์ด๋์ ํ์ จ๋ค๊ณ ๋ง์ํด์ฃผ์๋ฉด ๋๊ธ์ ์์ ์ ๋ณดํ (0.02-0.03)์ผ๋ก ์์๋๋ฆด๊ฒ์ ^^
์ค๋ด ์ด๋ ์ค์ธ ์ด๋ ๋ชจ๋๋ชจ๋ ํ์ํฉ๋๋ค !!
๋๊ธ์ธ์ฆ์ 1ํฌ์คํ
์ 1๋๊ธ^^ ์ด๋ ๊ฐ์ฆ์~
8์ฃผํ๋ก์ ํธ๊ฐ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ๋ ๋๊น์ง @actifit ํ ํฐ์ ๊ธฐ๋ถ๋ฉ๋๋ค
์ข์ ๊ฟ๊พธ์ธ์.




