#Deutsch unter dem Bild -> jump there
Sticking with it is also success
This time the momentum was a little off. If you haven't seen the start post, you might like to read it first at Let's go outdoors and reactivate Actifit
Maybe I wasn't awake enough. I grabbed a spoon and went into the bathroom. Only when I was pulling oil did I grab a tissue. After brushing my teeth, I prepared an apple in the kitchen and started typing these words. Only now did I place the lemon beside it and start my day. There will still be time for lemon and apple when half an hour has passed since I brushed my teeth.
Just today I broke the 21-day barrier that is so often referred to in order to establish a habit. Now consistency will be an issue. I'm going to start right away by preparing the apple I've put aside and warming my squeezed lemon with the heated water.
In the afternoon, I did a medium-sized grocery shop and a few other errands, which again added up to a few steps. It wasn't enough for the 5k, but that's okay. My device is often left lying around when I'm not going for a long walk.
You can see what followed in the next article: Habit first, then improvisation
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Dranbleiben ist auch Erfolg
Diesmal war die Luft etwas raus. Hast Du den Startbeitrag nicht gesehen, so magst Du vielleicht zuerst lesen in Lass uns rausgehen und Actifit reaktivieren
Vielleicht war ich nicht wach genug. Ich nahm mir einen Löffel und ging ins Bad. Ein Tuch holte ich mir erst, während ich schon Öl zog. Nach dem Zähneputzen legte ich mir in der Küche einen Apfel zurecht und fing an diese Worte zu tippen. Dann erst legte ich die Zitrone dazu und begann meinen Tag. Für Zitrone und Apfel wird noch Zeit sein, wenn das Zähneputzen eine halbe Stunde her ist.
Ich habe just heute die 21 Tage-Marke durchbrochen, die so oft beschworen wird, um eine Gewohnheit zu etablieren. Nun wird Festigung ein Thema. Das werde ich mal gleich beginnen, indem ich mir den zurechtgelegten Apfel zubereite und mit dem erhitzten Wasser meine gepresste Zitrone erwärme.
Am Nachmittag erledigte ich einen mittelgroßen Einkauf und ein paar weitere Erledigungen, bei denen wieder einige Schritte zusammen kamen. Für die 5.000 reichte das nicht, doch das ist schon o.k. Mein Gerät liegt halt zwischendurch auch immer wieder rum, wenn ich nicht grad einen zusammenhängenden Spaziergang mache.
Wie es weiter ging, siehst Du im nächsten Beitrag: Gewohnheit zuerst, dann Improvisation
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