Cuando te haces presente en tu mente, todo desorden y anarquía de pensamientos, progresivamente se va acabando.
Manuel Alejandro + @abvivir

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Muchachooos y muchachas bellaaas, saludos a todos quienes hacen vida en Steemit, un gran abrazo, las 2das partes algunas veces son buenas otras no tanto, pero si se trata de libros o post´s garantizado, en este caso el mío jajajaja, hoy les traigo algunos tips para edificar la autoconfianza ante el miedo, para ser más felices y alcanzar cualquier cosa que te propongas, arrancamooosss!

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¿Qué tenemos a nuestra disposición para edificar confianza?

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David Schwartz, en este capítulo 3, nos menciona que "nuestra mente es como banco, donde hacemos depósitos y retiros de pensamientos", esos depósitos vienen de nuestras experiencias y el encuadre o significado que le dimos a cada una de ellas, y los retiros son sencillamente nuestra fuente de referencia sobre la cual nutrimos o fulminamos actitudes de optimismo o confianza en nosotros mismos, que conducen nuestras acciones, ahora, la extraordinaria noticia es que tú, ¡CONSCIENTEMENTE!, puedes elegir que tanto y que es lo que quieres depositar allí como que tanto y que es lo que quieres retirar de tu banco.

Sólo ¡CONSCIENTEMENTE!, puedes tener el control, en caso contrario, nuestro cerebro reptil, se encargará de activar nuestro "modo supervivencia", y todo depósito y retiro de nuestro banco del pensamiento será enfocado en buscar lo peor que pueda pasar, para garantizar que nuestras probabilidades de sobrevivir entre los tigres dientes de sable, mamuts, dinosaurios y diferente tipos de animales que representan un peligro y amenaza a nuestra existencia, en un mundo donde ninguno de estos factores está presente actualmente, sean mayores, tomar el control y saber cuando hacer caso a nuestro reptil, es una de las mejores estrategias de autoconocimiento y desarrollo.

Maneja eficientemente tu banco de memoria y crea una confianza de acero haciendo esto:

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1+ Deposite sólo pensamientos positivos en el banco de su memoria: Antes de dormir deposite pensamientos en el banco de su memoria. Cuenta tus bendiciones. Recuerda y agradece todo lo bueno de tu vida. Recuerda cada victoria y realizaciones. Recuerda los motivos por los que debas estar content@ de vivir.
2+ Retira sólo pensamientos positivos del banco de tu memoria: Deja desvanecerse los otros.

Es que el/ella me da miedo.

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Si nuestra confianza, se desvanece ante la presencia de una persona, es hora de tomar acción y el control absoluto de nuestra vida, los seres humanos somos muy similares en todos los sentidos y capacidades, la única diferencia radica en nuestro pensamiento, ese pequeño detalle es el que marca la diferencia y cada quien decide hasta donde permite elevarse a su pensamiento, seres superiores o elegidos no existen, en realidad somos cada unos de nosotros quienes nos elegimos para darnos excusas o caminar el sendero del éxito.

Si el prójimo se parece a mi, no hay razón para tenerle miedo.

En este capítulo, encontramos dos herramientas para situar a la gente en la perspectiva adecuada recuerda que todo el encuadre de nuestro entorno lo hace nuestra mente:

1+ Fórmate una visión equilibrada de la otra persona: El otro es importante, Tu eres igual de importante.
2+ Desarrolla una actitud comprensiva: Cuando alguien te declare la guerra, contén tu fuego, el miedo de vencer en situaciones parecidas es dejar que su contrincante, vacíe su rimero y luego olvídalo.

No existen mounstruos detrás de nuestros semejantes, tampoco nos arrancarán un abrazo o nos expulsarán de la tierra, somos semejantes y maravillosos.

Pensamiento <=> Actitud <=> Acción

Esta ecuación es bidireccional, es decir, que a través de nuestras acciones, podemos modificar nuestras actitudes y cambiar nuestros pensamientos, sencillo, cuesta un poco más de trabajo pero aplicándonos disciplinada y amorosamente durante un mínimo de 21 días, podremos lograr cualquier cosa, entre las cuales construir una confianza y autoestima cada vez más fuerte e impenetrable.

La cuestión es mantener un auto-reto constante hacia nosotros mismos, si algo nos da miedo debemos tomar acción en ellos, el miedo indica que tenemos una oportunidad de evolucionar, analiza tus miedos, miedo a montarse en un avión que puede limitar para conocer el mundo, miedo a hablar en público, miedo a emprender nuevas ideas, miedo a hablar con quien te gusta, miedo a soñar y pensar en modo optimista, ahora imaginemos que hemos tomado acción ante estos miedos, automáticamente nuestra mente se llena de paz y sentimos una tranquilidad y valentía en nuestros cuerpo, ese es el reto, ver los miedos como una alarma que nos dice: "Oye aquí podemos crecer aún más".

Cerramos el post de hoy, con unos ejercicios y procedimientos que nos regala el Dr. Schwartz en este capítulo 3.

Ejercicios de Confianza.

1+ Sea de los que se sientan delante.
2+ Practique establecer contacto con loso de las otras personas.
3+ Camine 25% más aprisa. Puede cambiar sus actitudes cambiando su postura, y la velocidad de sus movimientos.
4+ Practique hablar alto.
5+ Sonría en Grande.

Cuatro procedimientos a trabajar para ti.

1+ La acción cura el miedo: Aísle tu miedo y luego toma acción.
2+ Haz un supremo esfuerzo para ingresar solamente pensamientos positivos en tu banco de memoria.
3+ Sitúa a la gente en perspectiva adecuada.
4+ Practica hacer quetu conciencia te diga que tienes razón.
5+ Haz decir a todas las cosas que te conciernen: "Soy confiad@, realmente confiad@"